今天是一年之中的第五个节气——清明。“春分后十五日，斗指乙，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”

清明节有荡秋千、踢球和斗鸡等一系列娱乐活动。

而且，因各地习俗有异，各种庆祝活动的形式也不尽相同。

放风筝，是清明节最受人欢迎的一项习俗之一。

古人清明放风筝，并非纯粹出于娱乐，还有祛除晦气之意。

在清明这天，人们把自己的疾病和苦难，都写在风筝上。

放风筝时，故意剪断风筝线，让它随风而去，寓意疾病和苦痛，都会随着风筝一起远去不复返。

清明节又称“寒食节”，在此节气期间，有些地方至今还保持着禁火吃冷食的习惯，但其实很多人不见得适合吃冷食，所以要根据自身情况适当调整，尤其是对于肠胃不好，体质较弱的人来说。

清明时节的养生应注重与自然的同气相求，多食用应季的蔬菜水果，能帮助人体自我调节，以适应气候的变化，可多吃一些应季蔬菜，如荠菜，包菜，榆钱，芦笋，蒜苗等，也可以多食用一些柔肝润肺的食材，如银耳百合、梨等，生津润肺，利于保持呼吸道健康。